Alguma vez você já pensou que o seu “3x8” pode não estar dando os resultados esperados? O nosso corpo é uma máquina “viciável”, a qual se adapta muito fácil aos... Leia mais →
Um exercício simples, de baixo custo e com muitos benefícios: pular corda é considerado um dos mais completos treinamentos. O acessório muito utilizado por crianças pode ser também seu aliado... Leia mais →